сижу за компом часами и понимаю сижу что не так, как положено, но организм привык уже к этому, поэтому ни глаза не болят, ни голова, ни спина))))

Статья то конечно полезная, но выполнять все эти предписания, попросту надоест мне кажется, да и сложно если честно, с непривычки.